Musique & Santé Mentale au LFI: 5 Faits Intéressants
Au LFI, la musique est omniprésente ; non seulement dans les cours de musique et à travers certaines activités extra-scolaires bien sûr, mais pas seulement. Tout au long de l'année, nous organisons des concerts de musique pour offrir à nos élèves l'opportunité de développer et de mettre en valeur leurs compétences en performance publique, mais aussi comme moyen de favoriser la communauté, la créativité et la connexion, ce qui contribue en retour à une santé mentale et physique positive.
Voici quelques-unes de nos occasions musicales passées et à venir:
- Concert des élèves aux journées portes ouvertes
- Les concerts de Noël de nos élèves de la Maternelle et du Primaire des deux filières à JL & CW
- Concert d'hiver et chorale au Vide-Grenier à TKO le 7 décembre
- Flashmob de Noël (17 dec à 10h25 au Lobby de BPR // 18 dec à 9h55 sur l'escalier principal à TKO)
- Les Dej'Concerts à BPR le 21/10, 18/12, 5/3, 16/4, 18/6 (Ne manquez pas celui qui aura lieu le 18 décembre >> Voir l'invitation ci-dessous)
- Les Dej'Concerts à TKO
- Flashmob du Nouvel An chinois
- Musique live à la Family Fun Fair le 22 mars 2025
Dans les dernières années, la jonction entre la musique et la santé mentale a suscité une attention significative, mettant en lumière l'impact profond que les mélodies et les rythmes peuvent avoir sur notre bien-être émotionnel. Voici 5 faits intéressants étayant la relation puissante entre la musique et la santé mentale ainsi que la confiance en soi.
1. Saviez-vous que la musique agit comme un échauffement pour les cellules cérébrales ?
Selon Harvard Health Publishing, écouter de la musique aide à organiser la stimulation des cellules nerveuses dans la moitié droite du cortex cérébral, la partie du cerveau responsable des fonctions supérieures. Sur la base de ce concept, la musique - ou du moins certaines formes de musique - agit comme un "exercice" qui prépare certaines cellules cérébrales, leur permettant de traiter l'information de manière plus efficace.
Une autre revue de 2010 a rapporté que l'apprentissage d'un instrument de musique pourrait améliorer la capacité du cerveau à maîtriser des tâches impliquant des compétences linguistiques, la mémoire et l'attention.
2. Nos élèves sont encouragés à composer leur propre musique. Cela améliorerait la neuroplasticité.
La relation entre la musique et la neuroplasticité est un domaine d'étude fascinant qui explore comment l'engagement avec la musique peut façonner et altérer la structure et le fonctionnement du cerveau. On dit que l'étude de la composition musicale engage diverses fonctions cognitives, favorise le bien-être émotionnel et améliore la neuroplasticité, ce qui en ferait une activité précieuse pour la santé et le développement cérébral.
>> AU LFI | Sans aucun doute, composer de la musique favorise la pensée créative. Cela pousse les élèves à innover, à improviser et à penser de manière originale. C'est pourquoi, au LFI, dans le cadre de notre programme de musique, nous permettons et encourageons nos élèves à développer leurs compétences musicales à travers l'écoute, la performance et la composition.
3. Maîtriser un instrument peut renforcer la confiance en soi
Selon la Fondation Levitt (aux États-Unis), la psychologue Lisa Badanes, Ph.D. (département des sciences psychologiques de l'Université métropolitaine de Denver), a déclaré que le simple fait d'être entouré de personnes partageant des idées similaires renforce notre appréciation des gens qui nous entourent, contribuant à réduire les sentiments de solitude et à accroître le sentiment d'appartenance.
>> AU LFI | En effet, au LFI, nous croyons fermement que maîtriser un instrument ou se produire en public peut véritablement stimuler la confiance pour de nombreux élèves. Le processus d'apprentissage de la musique implique de se fixer des objectifs, de s'entraîner et d'atteindre des étapes importantes, ce qui renforce l'estime de soi et favorise un état d'esprit tourné vers la croissance.
Une illustration qui parle d'elle même ci-dessous. Visionnez la vidéo jusqu'à la fin :
4. La musique au LFI, pour réduire l'anxiété et dynamiser.
Des études ont montré qu'écouter de la musique peut réduire l'anxiété, la pression artérielle et la douleur, mais aussi améliorer la qualité du sommeil, l'humeur, l'attention mentale et la mémoire. Une musique dynamique et joyeuse peut rendre les personnes de tous âges heureuses, énergiques et stimulées, et la musique peut même jouer un rôle dans l'amélioration de l'humeur des personnes souffrant de troubles dépressifs.
>> Au LFI | Nous diffusons régulièrement de la musique relaxante dans la salle médicale pour créer une atmosphère sereine et soutenir le bien-être physique, émotionnel et mental des élèves et du personnel demandant de l'aide. De nombreux cours d'éducation physique sont accompagnés de musique pour dynamiser et maintenir la stimulation des élèves.
5. Le cerveau humain réagit au rythme et à la répétition
Le cerveau humain et le système nerveux sont conçus pour distinguer la musique du bruit et réagir au rythme et à la répétition, aux tonalités et aux mélodies. Par exemple, dans un environnement scolaire comme celui du LFI, en particulier avec nos plus jeunes élèves, les applaudissements rythmiques peuvent servir de signal accrocheur qui se démarque du bruit de fond. Le motif rythmique peut interrompre les conversations et les distractions, ramenant ainsi l'attention des enfants vers vous.
>> AT FIS | Certaines de nos classes de primaire adoptent cette technique. Les jeunes élèves reconnaissent instantanément le son rythmique, reproduise le même applaudissement en réponse et se recentrent. Cela fonctionne comme par magie.
